云南某小镇上的一家客栈，浪荡不羁的老板杨浩（曲少石 饰）与女服务员闹闹（曹蕾 饰）有染，还想方设法勾搭实习女服务生晓菲（徐立 饰）。柳经理看在眼里，忍气吞声。这一天，杨浩的发小蹦灯儿（李鹤楠 饰）

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男主角宋歌，因为没有勇气面对自己多年前在赛场上的一次失误，而开始逃避现实，后来因为一个女孩子对他的心灵救赎，让他最后重新站到赛场上，勇敢地再次冲出起跑线。